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Chi running
Author:Danny Dreyer,Katherine Dreyer
Published on 2008-10-14 by Simon and Schuster
Available formats: PDF, ePub, Mobi, Kindle, Audiobook
Book Description :
Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. ¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones ¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado ¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras ¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz ¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado- Author -Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- Format BOOK | 288 Pages
- Published 2008-10-14 by Simon and Schuster
- Language es
- CategoryHealth and Fitness
- ISBN10 1416588639
- ISBN13 9781416588634
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Book was written in es
Ebook Available formats: PDF, ePub, Mobi, Kindle, Audiobook
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